popup.error.login.title
popup.error.login.text
Оценка игроков
0
?/10

Приветствуем всех любителей покера! Сегодня мы с вами попробуем разобраться в том, каким образом мы можем улучшить работу нашего головного мозга. Здесь все просто до банальности. Чем лучше работает ваш мозг, тем быстрее вы будете принимать решения в покере. И решения эти, конечно же, будут максимально качественными. 

На самом деле, данная тема заслуживает длительного и тщательного рассмотрения. Любой покерный игрок хочет быть уверен в том, что он максимально эффективно использует ресурсы своего головного мозга. Думаю, что и вы в этой ситуации не являетесь исключением из правил. В общем, давайте переходить к более конкретным диалогам, так сказать. 

Итак, первое, что вы обязаны понимать, это то, что в момент вы не сможете стать умнее. Ни у кого не получится стать умнее вот так вот внезапно. И, поверьте, никакие чудо-таблетки, травки, чаи, иглоукалывание и так далее (этот список можно продолжать до бесконечности) не помогут вам развить свой мозг. Со своей стороны, я хочу дать вам несколько простых рекомендаций. Во всяком случае, рекомендации эти на бумаге выглядят именно так. Что касается их практического применения, то здесь могут быть нюансы. 

Приступим. Наверное, я не открою вам Америку, если скажу, что залогом нормального функционирования головного мозга является здоровый сон. Обычно, покерные игроки страдают от хронического недосыпания. Хотите я приведу вам шуточный девиз «настоящего» покерного игрока? Любой покерист знает, что спать нужно мало. Чем меньше, тем лучше. Но если уж вы совсем валитесь с ног, можно раз в пару недель поспать десять-двенадцать часов, чтобы подпитать разрядившуюся батарею. Ложиться спать и просыпаться нужно каждый раз в разное время. Особенно эффективно происходит восстановление организма в том случае, если лечь спать, находясь в перевозбужденном состоянии. Например, сразу же после изнурительной, но азартной игровой сессии. Кстати, если вы ляжете спать в состоянии тильта, то это будет вообще замечательно. Вам будут сниться только красивые сны, и ваш головной мозг будет отдыхать так, как надо. Кстати, если вы сегодня решили для себя, что с завтрашнего дня начнете новую жизнь, вытроив какой-то человеческий график, то не сдержали своего слова – не расстраивайтесь. Всегда можно начать с завтрашнего дня. А завтра вы проснетесь, и поймете, что впереди еще много таких «завтра». И потому вы все должны успеть. Друзья, если вы узнали себя хотя бы в одном из вышеперечисленных пунктов, то вам, определенно, нужно пересмотреть свое отношение к жизни. Очевидно, что все, о чем только что шла речь, является полной противоположностью тому, от чего вы должны плясать в течение жизни. 

Друзья, спать нужно не менее восьми часов в сутки. Я беру усредненные цифры. Кому-то достаточно шести-семи часового сна в сутки, а кому-то и восемь-девять мало. Но, в целом, ориентируйтесь на цифру 8. Это усредненный вариант, который подойдет большинству людей. Старайтесь ложиться спать приблизительно в одно и то же время, а также в одно и то же время просыпаться. К примеру, ложитесь в одиннадцать вечера, и вставайте в семь утра. Если вы хотите, чтобы ваш организм и головной мозг действительно отдыхал во время сна, не нужно ложиться спать в возбужденном состоянии. Зачастую, покерные сессии влекут за собой слишком сильное психо-эмоциональное возбуждение. И если вы упадете в кровать сразу же после тяжелой в эмоциональном плане сессии, то, скорее всего, вам не удастся восстановиться максимально эффективно. Ну и на счет откладывания всех своих дел и начинаний на завтра. Если вы решили сделать что-то завтра, то будьте добры, сделайте это в запланированные сроки. Если вы решили с завтрашнего дня начать делать по утрам десятиминутную зарядку, то берите и делайте. Не нужно заниматься прокрастинацией. 

По своему опыту, и не только по своему, я могу с уверенностью заявить, что большинство покерных игроков, что называется, полностью «забивают» на свой сон. Ребятки, но давайте немного поразмышляем на тему недосыпания. Что же происходит с нами в такой ситуации? И первое, о чем вы должны знать, это то, что от недосыпания работа вашего головного мозга существенно замедляется. К слову, бытует мнение, что некоторые его участки в какой-то момент могут и вовсе отключаться. Если вы страдаете от хронического недосыпания, то вероятнее всего, что у вас уже имеются определенные проблемы с работой теменной доли. Кстати, как раз она отвечает за процессы ваших логических размышлений, вашу покерную математику и чтение. Это далеко не полный список негативных последствий, которые могут иметь место. Но мы не будем его продолжать, ибо уже сказали о тех трудностях, с которыми может столкнуться именно покерный игрок. Для покериста, по-моему, уже достаточно проблем с логикой и математикой. Не так ли? 

Проблемы в работе так называемых лобных долей могут привести к тому, что эффективность вашего обучения будет неуклонно стремиться к нулю. Оно вам надо? Кстати, а как на счет креативности и нестандартного подхода к решению стандартных проблем? Здесь мы тоже отмечаем влияние «барахлящей» работы лобных долей. Если никаких проблем со всем этим у вас не будет, то вы сможете фокусироваться на текущей раздаче, и держать свою концентрацию внимания на должном уровне. А такие понятия, как инициативность, самоконтроль и адекватная оценка происходящего вам о чем-нибудь говорят? Все это «живет» там же. И ноги этого всего растут именно оттуда. Думаю, вы понимаете, почему я делаю акцент на всем этом. Нет нормального сна – нет нормальной работы головного мозга. А это значит, что нет полноценной отдачи и эффективности в процессе игры.

Хмм, а что на счет височных долей? Что это такое и с чем его едят? У нас здесь не медицинский и не какой-нибудь научный портал, но я вам вкратце изложу минимум информации по этому вопросу. Итак, восприятие неречевых звуков, их «сортировка», определение интонации и тембра голоса, хранение услышанной вами информации в вашей памяти. За все это в ответе именно височные доли. А теперь давайте представим, что у человека возникают сбои в работе этого участка мозга. Как думаете, это пойдет на пользу покерному игроку? Едва ли. Ах, вот еще. Что на счет долговременной памяти? А знаете ли вы, что в верхних отделах левой височной доли находится центр, который ответственен за восприятие речи. Пустяки, не так ли? Лучше покатайте еще пару часов. Сон для слабаков!

Можно и дальше продолжать писать о проблемах головного мозга. Но давайте, наверное, на этом остановимся, и пойдем дальше. Вот уж так случилось, что природа решила «пришить» голову к телу. От нарушений режима сна страдает не только головной мозг и это так называемое тело. Не обессудьте за такую иронию, где-то, возможно, перерастающую в черный юмор. Просто мне кажется, что если я буду изъясняться именно в таком ключе, мне удастся намного быстрее до вас достучаться. Так чем же так вреден для нашего организма «недосып»? На самом деле, перечень проблем здесь тоже очень и очень длинный. Начнем с того, что шансы на получение сахарного диабета возрастают в несколько раз, а вероятность сердечного приступа возрастает чуть ли не в половину. У тех, кто мало спит, обычно, не на шутку разыгрывается аппетит. Человек начинает много есть и поправляться. Он набирает лишние килограммы, на теле откладывается лишний жир, и организм начинает вырабатывать гормоны, которые вызывают бессонницу. Вот такая штука, друзья.  

Отсюда не составит труда прийти к выводу, что регулярные нарушения режима сна чреваты большими проблемами. Проблемы со здоровьем еще никого не радовали. Очевидно, что человек, страдающий от недостатка сна, будет подвержен нарушению обмена веществ. В конце концов все это может привести к дальнейшим проблемам, когда человек начнет страдать от бессонницы. А теперь давайте вспомним, что именно это изнеможенное и изнуренное тело должно еще каким-то образом поставлять «ресурсы» вашему головному мозгу. Работа легких, печени, кровеносной системы. Как вы думаете, от чего зависит нормальное поступление кислорода к мозгу? Да, в принципе, и неважно. У нас тут не медицинский форум. Однако вы должны знать, что если будете спать мало, вы нарушите работу не только головного мозга, но и всего организма. Внешне «недосып» может казаться не такой уж и страшной штукой. Но, как вы вами видите, на практике все гораздо неприятнее, чем может казаться на первый взгляд. 

«Воу-воу, полегче!», - скажете вы. У вас, наверняка, возникнет вполне логичный вопрос. Вам будет интересно, что же делать. Ребята, а ничего делать не нужно! Вернее, вы должны будете перестать делать кое-какие вещи. О чем именно идет речь, вы сейчас узнаете. Итак, друзья, повторяю еще раз. Это очень важный момент! Прекращайте просыпаться в разное время. Старайтесь вставать по утрам всегда в одно и то же время (плюс-минус 30-40 минут). Это допустимые отклонения от графика. Но что делать, если вы легли спать после длительной «катки» на пару часов позже обычного? Ничего не делать. Просыпаться по будильнику в обычное время. Сейчас уже неважно, что вы поспали 5 часов вместо 8. Сейчас важнее проснуться в привычное время, чтобы ваш организм продолжал выстраивать нормальные суточные ритмы. В крайнем случае, можете прилечь на часок-другой днем, чтобы добрать дефицит часов сна. Но вставать с утра лучше в одно и то же время. Таким образом, вы будете активными, веселыми, и начнете гораздо лучше соображать. И быстрее. Это ведь важно для покерного игрока, не так ли? Вот и я того же мнения. Я убежден на миллион процентов, что любой покерист должен нормализовать свой сон, если у него есть желание улучшить свои результаты с финансовой точки зрения. Вы можете соглашаться с этим утверждением, или нет. Это ваше право. А то, о чем я только что вам сказал – сугубо мое мнение. 

На этом мы будем заканчивать первую часть нашей статьи. Желаю вам всего самого хорошего, и приглашаю почитать продолжение статьи, которое появится совсем скоро! До новых встреч, уважаемые любители покера!

Оценка игроков
0
?/10
Напишите свой комментарий
Набрано 0 символов, минимум 50, максимум 2000
Поставьте свою оценку
Ваша оценка
0/10
Ошибка валидации
Проверьте ввод данных