popup.error.login.title
popup.error.login.text
Оценка игроков
0
?/10

Всем привет! Мы продолжаем с вами говорить на тему улучшения работы головного мозга. В общем, давайте думать, как нам улучшать наши покерные результаты. 

Итак, сейчас я озвучу важную вещь, которую вам желательно взять за правило. Вы не должны ложиться спать, находясь в перевозбужденном состоянии. По-хорошему, перед отходом ко сну вы должны расслабиться. Запрещенные вещества и алкоголь долой. Если не в мусорный бак, то хотя бы до лучших времен. Вы спросите, как лучше всего расслабляться? На самом деле, вариантов здесь очень много. Все зависит от ваших предпочтений и фантазии. Легкий фильм, чтение книги, секс, теплая ванна. Уверен, что вы сами лучше знаете свой организм, и понимаете, от чего вы расслабитесь как положено. 

Да, кстати, в первой части нашей статьи мы говорили о том, что дневной сон иногда очень выручает. Так вот, этот дневной сон не должен быть вместо ночного. То есть, поспать час-два днем – это нормальная практика. Но это актуально только в том случае, если ваш ночной сон в полном порядке. Если же вы будете постоянно бодрствовать по ночам, а потом целыми днями спать, то ни к чему хорошему это не приведет. Просто поверьте на слово, потому что я через это уже проходил. Но, опять-таки, я обо всем этом вам говорю из расчета на то, что у вас серьезные амбиции в мире покера. Если вы играете в покер просто для удовольствия, то можете сидеть хоть ночами на пролет. Тогда вам и ускорять работу своего мозга особенно то и не нужно )). 

О еде. О еде уже говорилось ранее. Единственное, на чем я хочу сконцентрировать ваше внимание… Друзья, не наедайтесь на ночь! Это, как минимум, не полезно для вашего ЖКТ и организма в целом. Но на этом мы сейчас останавливаться не будем. Лучше давайте перейдем к следующему совету, который не менее важен. Если вы хотите на утро просыпаться бодрым и свежим, вам не следует спать в душном помещении с сухим воздухом. Если вы действительно хотите, чтобы ваш мозг на следующий день решал поставленные перед ним задачи с максимальной эффективностью, то вам следует позаботиться о условиях, в которых вы спите. Помещение должно быть проветренным, а воздух свежим и не сухим. У меня очень часто работает настольный увлажнитель воздуха. Кстати, если в доме есть дети, им эта штука тоже будет полезна. Если не верите, полазьте по медицинским форумам в поисках этой темы. 

А теперь на очереди минутка статистики и истории. Я хочу рассказать вам о том, как в 19 веке один китайский купец был приговорен к смертной казни за убийство жены. Знаете, каким образом был приведен в выполнение приговор? Его лишила сна. Я не буду углубляться в подробности этой истории, а лишь скажу, что убийца умер спустя 18 дней. А смерть его была очень мучительной. Уже перехотелось ехать в Китай? )) Теперь немного обещанных статистических данных. Знаете ли вы, что в США от расстройства сна страдает более семидесяти миллионов человек. Причем, у большей части из них это расстройство сна носит хронический характер. Не торт, правда? 

На самом деле, я как никто другой понимаю игроков в покер, которые, зачастую, плюют на свой сон, и катают по ночам. Но, друзья, подумайте о последствиях! Понятное дело, что у каждого своя жизнь, и каждый проживает ее так, как ему нравится. Кто-то употребляет наркотики с подростковых лет, и не доживает до тридцатки. У кого-то якобы нет времени на полноценный сон. Знаете, когда человека, что называется, «придавит», он найдет время на все. И на лечение найдет и на сон. Вопрос только один. А нужно ли через все это проходить? Может лучше держать все под своим контролем, и подходить ко всему с умом? Да, в нашей жизни, порой, приходится очень непросто. Но с высоты своего опыта я понимаю, что здоровый сон – важнейшая составляющая успеха. Хотя, пожалуй, сформулирую фразу немного иначе. Сон – это важнейшая составляющая успешности человека. Так будет правильнее. Чувствуете разницу? И неважно, кто вы по профессии. Покерный игрок или кто-то другой. Важно то, что без нормального сна ваши результаты и достижения будут не такими, как вам хотелось бы. 

Да, еще хочу рассказать вам об одном любопытном эксперименте. Участникам эксперимента дали возможность спать по восемь часов, но каждый раз будили их в начальной фазе сна. Знаете, что интересно? Уже через несколько дней у всех без исключения испытуемых появились проблемы с концентрацией внимания. Плюс ко всему, они стали более агрессивными. При том сами свою агрессию они объяснить не могли. После этого участникам эксперимента дали возможность нормально спать. Им никто не мешал, и ничто не будил. Оказалось, что мозг - достаточно хитрый кадр )). Выяснилось, что он компенсирует отсутствие здорового сна начальной фазы в прошлом, более длительной начальной фазой сна при первой же удобной возможности. Выводы? Выводы делайте сами. И не забудьте лечь спать в двенадцать ночи, заведя будильник на без пятнадцати час )). В это время ведь столы кишат рыбой. Услышали совет? Забудьте о нем. И никогда так не делайте! Ясное дело, я привожу вам абсолютно абстрактные цифры, поэтому попрошу не придираться. Я просто пытаюсь вам все доступно объяснить.

Любой покерный игрок должен быть в состоянии держать свой уровень концентрации внимания на должном уровне в процессе всей игровой сессии. Желательно, чтобы покерист был свежим и бодрым. Только в таком случае он сможет принимать адекватные решения, не затрачивая на размышления слишком уж много времени. Я пытаюсь сказать вам, что без нормального режима сна, вам все это будет не по зубам. Знаете, я ни в коем случае не претендую на какие-то научные открытия здесь. Более того, я уверен, что компетентные в этом вопросе люди, обязательно найдут к чему придраться. Скажу вам сразу, я сильно не расстроюсь, ибо задача моя лежала несколько в иной плоскости. Я очень хочу, чтобы после прочтения данной статьи, вы более ответственно подошли к вопросу здорового сна. Пусть эта статья станет для вас пищей для размышления. Вы же знаете, что покер – это та игра, в которой малейшее преимущество над оппонентом может принести вам хороший доход. Если вы будете спать как положено, то вы получите это самое преимущество. А, знаете, почему? Потому что большая часть покерных игроков на вопрос о нормальном сне ответят вам: «Здоровый сон? Не, не слышал».

Еще раз повторюсь, что нейробиология – не мой конек. Тем не менее, я считаю своим долгом поделиться с вами той информацией, которая может помочь вам. Тем или иным образом. В общем, если вы хотите добиться максимальной эффективности в работе своего мозга, то вам обязательно нужно хорошо спать. Неважно кто вы. Может быть, вы инженер. А, может, офисный работник. Торговый представитель или покерист. Не суть важно. Просто запомните, что нормальный сон поможет вам добиваться успехов в любой сфере деятельности. 

На этом я буду с вами прощаться. Очень надеюсь, что после прочтения данной статьи, вы сделаете для себя определенные выводы. Может быть, вы даже измените немного свой образ жизни. В общем, все в ваших руках. Такс, уже довольно поздно. Пожалуй, мне пора ложиться спать. Завтра нужно много всего успеть, и я должен быть бодрым. Желаю вам удачи и… приятных снов! Спокойной ночи, малыши )). До новых встреч, уважаемые любители покера. Скоро мы с вами снова увидимся!

Оценка игроков
0
?/10
Напишите свой комментарий
Набрано 0 символов, минимум 50, максимум 2000
Поставьте свою оценку
Ваша оценка
0/10
Ошибка валидации
Проверьте ввод данных