popup.error.login.title
popup.error.login.text
Оценка игроков
0
?/10

Доброго времени суток всем любителям покера! Сегодня мы с вами продолжаем говорить о такой штуке, как самоконтроль. В частности, речь идет о самоконтроле в покере. Давайте продолжим нашу беседу.

В первой части нашей статьи мы попробовали разобраться в понятии самоконтроль, и попытались очертить его важность. Чтобы быть успешным покерным игроком вам потребуется самоконтроль на высоком уровне. Это факт. Теперь давайте попробуем понять, что является причиной ослабления самоконтроля в процессе игры. Давайте подумаем, как мы можем сохранить наши ресурсы (или резервы, кому как угодно) во время игры.

Итак, думается, нам следует начать с рассмотрения тех вещей, которые значительным образом влияют на ускорение истощения наших так называемых резервов. Запас самоконтроля - гибкая штука, помните? И нам нужно знать врага в лицо. То есть, мы должны понимать, что именно заставляет нас расходовать свой резерв быстрее обычного. 

Если говорить навскидку, что называется, то сразу же имеет смысл отметить такие вещи, как жажду, голод, неудобное рабочее место, некомфортную температуру в помещении... Список можно продолжать. В общем, речь идет о всевозможных физических неудобствах, имеющих вид истощающего внешнего воздействия. Как-то так. Но если говорить на эту тему более подробно (и брать не только те факторы, которые воздействуют извне), то мы можем выделить несколько основных пунктов:

1. Неудачи. 

Неудачи за покерным столом очень сильно подтачивают наши запасы самоконтроля. Иными словами, каждая новая неудача за покерным столом - это самое настоящее испытание нашего терпения. Дополнительная соль этой ситуации заключается в том, что мы не особо-то можем что-либо сделать в такой ситуации. Вернее, можем. Мы можем усугубить весь негатив, которым оборачивается для нас игровая сессия. Изменить что-то в лучшую сторону мы можем только лишь в том случае, если наши мысли будут оставаться светлыми, а голова "холодной". Но с неудачами, которые случаются по причине того, что фортуна отвернулась от вас, мы ничего не можем сделать. Это попросту не в наших силах.

Самое главное, что мы должны понимать в этой ситуации, это то, что наше терпение не безгранично. Каким бы "закаленным" и "непробиваемым" в психологическом плане покерист не был, все равно наступает момент, когда запас самоконтроля подходит к концу. И вот как раз в такие моменты, пожалуй, лучше остановиться. Это важный навык для каждого покериста - уметь остановиться в том случае, когда игра объективно выходит из-под его контроля. Хорошие (оптимальные) решения являются ключом к успеху. И, порой, уход из-за стола как раз таким решением и является. Об этом нужно помнить.

2. Чувство раздражения и злости.

Все это очень серьезно снижает запас нашего самоконтроля. Дело в том, что сами по себе подобного рода эмоции нам сильно вредят в процессе игры. Будучи злым или раздраженным, покерист, чаще всего, не способен принимать адекватные решения в процессе игры. Думаю, на этом останавливаться не нужно, ведь вы и сами должны это понимать не хуже меня. 

Но раз мы говорим о такой штуке, как самоконтроль, то я скажу вам следующее. Когда мы злимся на кого-то или на что-то, мы тратим очень много ресурсов самоконтроля на то, чтобы держать себя в руках, и не проявлять никаких внешних реакций на объект-раздражитель. Наверняка, у каждого человека в жизни бывали моменты, когда возникает желание наброситься на человека, который безумно выводит вас из себя. Но мы живем в цивилизованном мире, и бла-бла-бла... Все это тратит наши ресурсы самоконтроля, ибо требует очень активного сопротивления своей злости в такие моменты. 

Что касается объектов или вещей, которые вас бесят (я их, обычно, называю раздражителями), то здесь вариантов до боли много )). Вас может раздражать слишком болтливый и по совместительству суетливый игрок за покерным столом. Вас может раздражать слишком томный и медлительный дилер. Вас могут бесить новички, которые до конца не знают правил игры, и тормозят сам игровой процесс. Вас может злить все, что угодно. Не та ли? Вот вам мой совет. Если вы вдруг почувствовали, что по той или иной причине вы начинаете раздражаться или даже злиться, то вам следует пересесть за другой игровой стол. Если же дело не в каких-то конкретных факторах, которые вызывали у вас негатив, а в вас самих (изначально плохое настроение), то лучше всего прерваться на какое-то время. И тут уже все зависит от вашего расположения духа. Можно сделать перерыв на тридцать-сорок минут. А можно и вовсе отложить игровую сессию на следующий день. Кстати, о плохом настроении. Мы переходим к следующему нашему пункту.

3. Плохое настроение.

Плохое расположение духа вне зависимости от причины тоже сильно снижают запас прочности нашего барьера под названием самоконтроль. Это очевидно. Достаточно часто люди становятся заложниками своего плохого настроения. К слову, окружающие тоже. Уверен, что у каждого из вас бывали такие случаи в жизни, когда под вашу "горячую руку" попадали ваши родственники или друзья. Бывает так, что настроение находится на уровне "ниже плинтуса", либо эмоции по какой-то причине захлестывают человека, и он ни за что срывается, как говорится, на ближнего своего. Потом, когда эмоции утихают, человека начинают мучить угрызения совести. Ему неловко за свое поведение, и, зачастую, потом приходится извиняться за свое поведение перед теми людьми, которых он обидел. 

А теперь представьте, что в таком расположении духа вам придется проводить покерную сессию. Думается, это чем-то похоже на собственноручное уничтожение банкролла. У каждого человека своя жизнь, и у каждого есть свои проблемы. Проблемы на работе, проблемы в личной жизни, проблемы в отношениях с подрастающим ребенком, и так далее, и тому подобное. Да, конечно, любой покерный профессионал отодвинет все эти неурядицы на второй план, и постарается сосредоточиться на игровой сессии. Но давайте будем честными с самим собой. Эти проблемы никуда не деваются - они все еще в наших головах. И они мешают нам демонстрировать наш лучший покер. Так или иначе, эти назойливые мысли съедают часть нашего самоконтроля и внимания, которые так важны в момент игры.

Вообще, если так подумать, то ослабить наш самоконтроль может все, что угодно. Жизнь такая жизнь... Единственное, что я могу вам посоветовать, это стараться тренировать свой навык самоконтроля, и пытаться максимально эффективно очищать свой разум в те моменты, когда вы проводите покерные сессии. Ну, и тогда, когда обучаетесь, естественно. Ибо, в противном случае, вы не сможете брать от игры и обучения все то, что могли бы взять. Не позволяйте внешним условиям, которые мы хоть как-то можем контролировать, негативно влиять на вашу игру. Нам ведь итак с головой хватает изменчивой госпожи фортуны, которая время от времени отворачивается от нас, и мы, к сожалению, с этим ничего не можем поделать. 

Итак, мы поговорили с вами о тех вещах, которые ослабляют наш самоконтроль, истощая его запас прочности, так сказать. Давайте теперь займемся противоположностями.

Поговорим о том, что может помочь нам усилить самоконтроль. 

Помните, в первой части нашей статьи я проводил параллели между тренировкой самоконтроля и тренировкой мышц? Так вот, я бы хотел немного развить эту тему, ведь наша задача "накачать" наш самоконтроль таким образом, чтобы в процессе игры у нас был хороший запас прочности.

Итак, первый способ нашей тренировки не будет выглядеть как-то необычно. Однако, применяя его на практике, мы сможем ловить двух зайцев сразу. Почему ловить? Я не люблю насилие )). Смотрите, начну я с темы современных технологий. Вернее, с возможностей, которые любезно этими технологиями нам предоставляются. Интернет. Сколько всего в этом слове. Интересные сайты, социальные сети, отслеживание спортивных событий... Вас может привлекать все, что угодно. Без сомнения, многие люди в какой-то степени являются зависимыми от всего этого. Я знаю одну девушку, которая буквально каждые 10-15 минут заходит на свой аккаунт в социальной сети. Она делает это даже тогда, когда это совершенно не к месту. 

Так вот, если вы и минуты не можете прожить без всех этих вещей, попробуйте запретить себе пользование всеми этими "прелестями", скажем, минут на 20. Потом постарайтесь не заходить никуда порядка сорока минут. Потом час. Два. И так далее. Если вы добьетесь того, что не будете отвлекаться на интернет в течение всей игровой сессии, значит, вы делаете успехи. Во-первых, ваша концентрация внимания в процессе игры будет на высшем уровне, ибо вас ничего не будет отвлекать. Во-вторых, преодолевая такие вот задачки, вы тренируете свой самоконтроль. Вы повышаете его запас прочности. 

Самоконтроль, сила воли... Наверняка, эти понятия близки спортсменам. Я рассказывал вам в одной из предыдущих статей о своем знакомом покеристе, который серьезно занимается бодибилдингом. Знаете, его самоконтролем можно восхищаться. Он развил этот навык не в последнюю очередь благодаря спорту. Распорядок дня, режим питания и тренировок. Все это базируется на каких-то определенных запретах. Кто-то идет и покупает себе торт, усаживается в удобное кресло, а потом пол ночи рубится в доту. А кто-то кушает только здоровую пищу (это не значит, что такому человеку не хочется торта), и ложится спать в 10-11 часов вечера, ибо режим есть режим. Кто-то скажет, мол, если отказывать себе во всем, то потом можно сорваться. Да и вообще, такая жизнь предполагает плохое настроение, ибо в ней нет никакой радости. Вы можете соглашаться с тем, или не соглашаться. Дело ваше. Я лишь хочу, чтобы вы ответили мне на один вопрос. Как вы сами считаете, чей самоконтроль будет лучшим? Наверняка, у такого спортсмена он будет лучше. Спорт требует дисциплинированного отношения. Отсюда я могу делать выводы, что это неплохо развивает такую штуку, как самоконтроль.

Раз уж мы заговорили о спорте. Знаете, развитие самоконтроля я бы сравнил с такой штукой, как бег с отягощением. Или с утяжелителями, не знаю, как правильно это называется. Почему так? Дело в том, что это добавляет вам дополнительную нагрузку, но вы все еще в состоянии бежать и двигаться дальше. В то же время это делает вас сильнее. 

И да, к слову, о тренировке самоконтроля. Пробуйте хотя бы иногда делать не то, что хочется, а то, что нужно. Одна моя знакомая пытается сбросить несколько лишних килограммов, но при этом она делает то, что ей вздумается. По вечерам она любит смотреть всякие фильмы или сериалы. Под это дело, конечно же, нудно скушать что-то вкусненькое, чтобы получить двойное удовольствие )). У нее всегда под рукой шоколадка с кофе, или чипсы с пивом. Она говорит, мол, в это время суток я очень хочу есть. Не проблема! Возьми апельсин или пару яблок. Возьми обезжиренный творог, кинь туда орешков и добавь ложку меда, чтобы было более сладко. Скушайте не то, что вам хочется, а то, что нужно. Я не хочу вдаваться во всю эту диетологию, тем более я не профессионал в этой области, однако я даю вам очередной совет относительно того, как развить свой самоконтроль. 

Кто-то из вас, наверное, думает, что я слетел с катушек, раз рассказываю вам про еду, спорт, интернет, и прочие вещи. Ваше право считать как угодно. Но я хочу, чтобы вы понимали, что самоконтроль - очень гибкая штука. И она очень хорошо поддается развитию за пределами покерных столов. Она отлично тренируется в повседневной жизни. От вас требуется только правильный подход к делу. Не более. Занимайтесь спортом вместо того, чтобы пить пиво с чебуреками в ближайшем кафе. Питайтесь здоровой пищей вместо чипсов и тортов. Найдите у себя (хотя, что тут искать, ведь они есть у всех) вредную или плохую привычку, и замените ее хорошей. Делайте то, что должны, и вы увидите, что совсем скоро прочность вашего самоконтроля станет значительно больше, а ваша сила воли станет в разы сильнее. 

Я рассказываю вам обо всем этом к тому, что такие способы обязательно помогут увеличить ваш запас прочности. А это, в свою очередь, станет очень полезным в процессе игры. Именно в те моменты, когда вы будете находиться за игровым столом с картами и фишками. Кстати, а ведь далеко не все покерные игроки могут похвастаться хорошим самоконтролем. Некоторые игроки начинают "плыть" уже спустя несколько часов напряженной игры. Это хорошая возможность получить преимущество над своими оппонентами по столу. А преимущество - это всегда хорошо. Не так ли? 

Надеюсь, данная статья будет вам полезна, и вы сможете взять из нее некоторые идеи на вооружение. На этом мне необходимо с вами прощаться. Хотя, конечно, мы бы с вами наши о чем еще поговорить )). Я желаю вам всего самого лучшего и много побед за столами. Любите покер. Цените покер. И главное - выигрывайте, играя в покер )). До новых встреч, уважаемые любители покера!   

Оценка игроков
0
?/10
Комментарии
Комментарии пользователей
1198
3
1198
3
Сортировка:
Напишите свой комментарий
Набрано 0 символов, минимум 50, максимум 2000
Поставьте свою оценку
Ваша оценка
0/10
Ошибка валидации
Проверьте ввод данных
Abstint
30 января 2016
Согласшусь с теми, кто высказался выше. Самоконтроль в покере - это наше все. Хотя, конечно, тотальный самоконтроль в моем понимании - это миф.
dasha24
30 января 2016
Полностью согласна с автором!Очень хорошие советы! Всегда нужно помнить, что это только игра, чтобы не терять контроль над ситуацией!Очень важно придерживаться некоторых правил чтобы  избежать потери самоконтроля!
Iuliy1982
29 января 2016
Да очень интересная статья и много интересных примеров приведенно . Такая штука как самоконтроль непредсказуема . И не каждый умеет себя контролировать в той или иной ситуации . Но обязательно нужно себя контролировать во время игры если ты потерялконтроль то удачи тебе точно не видать !