popup.error.login.title
popup.error.login.text
Оценка игроков
0
?/10

Вы когда-нибудь обращались за помощью к психологу? Возможно, именно в помощи данного профессионала нуждаетесь вы и ваша игра. Возможно, именно его советов вам не хватало для достижения желаемого успеха. Сегодня совместно с ведущим специалистом в мире спортивной психологии – Джареддом Тендлером – поговорим о некоторых важнейших психологических аспектах любого вида спорта, в том числе и покера. 

Отмечу, что среди учеников Тендлера, которые придерживались его советов – Дасти Шмидт, являющийся автором различных теоретических трудов о покере, имеет за плечами более двух миллионов долларов выигранных денег в онлайн кеш играх. Тендлер в своих работах неоднократно рассказывает о способах противостояния тильту, о важности создания игрового графика, а также о том, что нужно поставить себе игровую цель и следовать составленному плану, и даже выпустил несколько собственных книг по этому поводу. Но сегодня не об этом. Сегодня выделим такой психологический аспект, как  разминка перед игровой сессией, а также расслабление во время игры. 

Согласно отзывам его читателей, все советы, которые дает Джаредд Тендлер в своих книгах, реально работают на практике. Попробуем сегодня и мы разобраться с основными принципами, которые предлагает нам автор. 

Для начала ответьте на вопрос: есть ли у вас определенный ритуал перед игровой сессией? Делаете ли вы определенные действия, которые способны настроить вас на лучший покер? Или вы просто садитесь за игровой стол и принимаетесь за покер?

Наверняка последнее утверждение не о вас. Ведь любой спортсмен, будь то покерист, теннисист, футболист, или еще какой-то профессиональный игрок, в обязательном порядке проделывает определенные упражнения перед игрой – разминку. Такая разминка для игрока в покер должна содержать отработку основных приемов, которые могут понадобиться игроку во время основных состязаний. Так футболисту, легкоатлету, теннисисту необходимо совершить разминочную пробежку, упражнение по растяжке, обсудить игровую стратегию с тренером или членами его команды. 

Что касается игроков в покер, то для большинства из них главная разминка – включение компьютера. Ведь покеристы зачастую не понимают всей важности процесса разминки, ее влияния на игру в целом и на конечный результат. Но, сказать по правде, вины игроков в покер в этом нет, просто никто раньше, до Тендлера, ни разу не упоминал о столь высокой важности разминки перед игрой. Большая часть игроков не рассматривает покер с точки зрения спорта, не применяют игровых терминов к покерному процессу. Однако, те, кто хочет получить преимущество над противниками, над теми ленивыми игроками, которые не желают проводить разминку, должны выделить немного времени перед игрой. Разминка будет для вас отличной отправной точкой, теми колодками, которые помогут обогнать вам остальных противников, начиная со старта. 

Ведь применяя разминку, вы можете сосредоточиться на важных для вас вещах, сконцентрироваться на необходимых игровых параметрах, поразмыслить над игровыми аспектами, работа с которыми вам предстоит во время игровой сессии. Кроме этого, во время разминки вы можете проследить за своим игровым прогрессом, лучше разобраться с прошедшей игрой, настроиться на предстоящую. Если во время игровой разминки, непосредственно перед соревнованиями вы вспомните еще раз и проработаете игровые навыки и приемы, которые в данный момент осваиваете, то вероятность того, что у вас все получиться за игровым столом, существенно возрастает. 

Разберемся с длительностью передигровой разминки. Например, если вы предпочитаете проводить розыгрыш редких, однако продолжительных по времени игровых сессий, то разминка перед игрой должна продолжаться в течение десяти-пятнадцати минут. Если же вы новичок в разминке, то для начала делайте непродолжительные упражнения, ведь даже десятиминутная разминка вам будет казаться целой вечностью, и вы, наверняка, недоделаете ее до конца. Если вы твердо решили, что разминка должна присутствовать в вашей покерной жизни, то начните с трехминутных упражнений. Для простоты, я предложу вам базовую трехминутную процедуру. Попробуйте начать с нее, вы непременно увидите желаемый результат. 

Для начала постарайтесь исключить все, что не связано с покером, все отвлекающие моменты, факторы, которые могут повлиять на игру. Выключите телефон, отключите «фоновые режим» телевизора, закройте все чаты, посторонние страницы в Интернет браузере, в вашей «игровой» комнате должны остаться вы одни, никого постороннего. 

Также, припомните основные моменты, которые вы изучаете в данный момент. Постарайтесь вспомнить основные игровые аспекты, над которыми вы работаете и пытаетесь улучшить, вспомните ошибки, которые вы хотели бы искоренить. Также вспомните о тех специальных игровых техниках, которые, вы, возможно, хотели бы добавить в свою игру. Подумайте об игровой стратегии, которую вы собираетесь применять в своей игре, что вы будете сегодня использовать для решения собственных игровых проблем. 

Постарайтесь сконцентрировать свое внимание на основном, сделайте несколько глубоких медленных вдохов, длительных выдохов, еще раз вспомните то, что вы хотели бы сделать, подумайте о чем-то хорошем. Приступайте к игре!

Все, это займет минимум вашего времени, согласитесь, предложенные выше размышления займут всего несколько минут. Одно осознание того факта, что вы полностью готовы к предстоящей игре, психологический настрой, заставят вас лучше настроиться на игру, провести игровой день на порядок лучше, качественней.  Проработав момент с повторением того, что вы собирались улучшить в своей игре, вы уже не забудете важных моментов, которые существенно влияют на вашу игру. Например, если вы хотели повысить частоту своих вельюбетов, то после того, как вы об этом подумаете непосредственно перед игрой, то вы уже непременно не забудете реализовать ставку больших размеров, если, конечно, за игровым столом возникнет подходящая для этого игровая ситуация. 

Через какое-то время вы непременно будете готовы к увеличению продолжительности разминки, ведь идеальная разминка должна длиться на протяжении пятнадцати минут. Что же добавить в нее? Какие составляющие идеальной разминки, которые поднимут вашу игру на новый более высокий уровень? Еще раз напомню, длительную полноценную разминку следует проводить только после того, как вы освоите базовые элементы, и вы с легкостью будете делать непродолжительную короткую разминку. Ведь если вы прыгнете с места в карьер, велика вероятность того, что вам это все уж очень сильно не понравится, и вы больше никогда не «притронетесь» к такому понятию как разминка. Поэтому, чтобы не отбивать у себя охоту к совершенствованию игры, начинайте с малого и увеличивайте продолжительность разминки до максимума. 

Итак, к базовой разминке со временем следует прибавить следующий комплекс упражнений. Перед тем, как перейти к перечислению составляющих дополнительного комплекса мер, следует отметить, что добавлять их к базовым упражнениям следует постепенно, выбирая именно те, которые важны для вас на данном этапе игрового развития. 

Обязательно перед началом розыгрыша необходимо определиться с тем, как долго вы собираетесь именно сегодня просидеть за покерным столом. Ведь точное знание того, сколько вы будете играть, позволяет лучше упорядочить свою игру, а также лучше распределить силы и мыли. Безусловно, вы с легкостью сможете поменять решение, принятое до начала игровой сессии, если это понадобится: покинуть игровой стол раньше запланированного, если игра не заладится, или наоборот, задержаться за игровым столом, если игра пойдет хорошо. 

Также подумайте о долгосрочной перспективе. Сформулируйте цели на будущее, задумайтесь о них в долгосрочном периоде. 

Попробуйте выписать все мысли, которые не относятся к игре, а скорее исходят из вашей личной повседневной жизни. Этот прием поможет вам целиком и полностью сконцентрироваться на игровом процессе, исключив все лишнее из мыслей. Сделайте анализ истории раздач, особенно обратите внимание на те, которые относятся к тем игровым моментам, над которыми в данный момент вы ведете работу. В данной ситуации, просмотренное видео освежит в памяти важные моменты, которые пригодятся вам именно сегодня, а не будет отвлекать вам на другие, не столь необходимые, игровые приемы. Также видео прекрасно подойдет для того, чтобы закрепит уже пройденный материал, для того, чтобы немного повысить вероятность правильного использования вами полученных ранее знаний.  

Также достаточно важный игровой аспект – зарядка или прогулка на свежем воздухе. Недавно я уже рассказывал вам о таком приеме как медитация, она тоже станет кстати при разминке перед игрой. Можете заняться дыхательной гимнастикой. 

Еще один совет, которым стоит воспользоваться – постепенный вход в игру. В первые пол чала, после того как вы сели за игровой стол, играйте около 30-50% от привычного количества столов, не стоит сразу наваливать на себя полный объем работы, пусть эта половина станет для вас своеобразной разминкой, постепенным погружением в игровой процесс. Представьте, что этот период – своего рода мостик, который вы строите между процессом разминки и игрой непосредственно. Ведь проводя розыгрыш за меньшим количеством игровых столом, вы сможете еще раз спокойно проанализировать и вспомнить те игровые элементы, которые вы желали усовершенствовать до того, как сели за игровой стол. Еще один немаловажный аспект подобного погружение – сохранение максимально позитивного расположения духа, ведь впереди вас ожидает настоящее боевое сражение, где победителем должны стать исключительно вы. 

Начните игру за минимальным количеством столов, усядьтесь удобнее, вспомните все, что хотели сделать именно сегодня, сосредоточьтесь на главном, не распыляйте свое внимание на незначительные мелочи, делайте только то, что задумали и чему морально подготовились. Вы очень быстро заметите прогресс и изменения в игре, после того, как начнете делать разминку. Причем, даже тогда, когда ваша разминка будет состоять всего из нескольких базовых моментов.  Все в ваших руках, выделите всего несколько минут, освободите себя от лишних назойливых мыслей, не относящихся к игре, и вы получите совершенно новый результат. 

На этом все, возможно, в дополнительные упражнения для игровой разминки вы добавите собственные элементы, сможете адаптировать зарядку конкретно под себя и свои игровые потребности. Дерзайте! 

В следующей части данной статьи мы обсудим с вами еще один немаловажный игровой психологический аспект – расслабление после игровой сессии. 

Играйте и выигрывайте!

Оценка игроков
0
?/10
Напишите свой комментарий
Набрано 0 символов, минимум 50, максимум 2000
Поставьте свою оценку
Ваша оценка
0/10
Ошибка валидации
Проверьте ввод данных