popup.error.login.title
popup.error.login.text
Оценка игроков
0
?/10

В предыдущей части данной статьи, я вместе с талантливым психологом и знатоком игровой психологии Джарердом Тендлером обсудил покерные аспекты, которые возможно использовать, проводя разминку перед игровой сессией. Надеюсь, что вы уже испробовали кое-что на практике, и теперь ваша игра не только поднимется на более высокий уровень, но и станет вам более приятной с психологической точки зрения. 

Ранее мы поговорили о том, как нужно подготовить себя к игровой сессии, какие базовые и дополнительные упражнения следует выполнять в качестве разминки перед предстоящей игровой сессией. А как следует вести себя после игры? Ведь такой психологический аспект игрового процесса, как расслабление, довольно важен. А что вы делаете, когда заканчиваете игровую сессию, на что вы тратите время, после того, как закрыли игровые столы? Используете вы их с пользой для себя или переключаетесь сразу на что-то другое, выполняя, например, работу по дому? Сложно ли вам отойти от покера в моральном плане, обсуждаете ли вы розыгрыш, делитесь эмоциями с окружающими? Легко ли вам расслабиться после игры? 

В предыдущей части данной статьи мы выделили перечень основных базовых упражнений для трехминутной разминки, выполнять которую следует непосредственно перед началом игровой покерной сессии. В данной же части, мы с вами проделаем то же самое, только теперь применительно к процессу расслабления после продолжительной изнуряющей игровой сессии. 

Ведь, согласитесь, правильно реализованное расслабление является залогом вашего успеха в последующем. Ведь после того, как вы сразу после игры проведете анализ розыгрышей, вы сможете лучше запомнить, усвоить сделанные выводы, не упустить из виду тех вещей и игровых аспектов, о которых вы можете забыть через время. Также вы сможете наилучшим образом запомнить те вещи, которые вы конкретно изучали в рамках проведенной игровой сессии. Также, после того, как вы потратите несколько минут на расслабление после игры, вы сможете закончить с покером на сегодня, и после того, как встанете из-за компьютера, с легкостью переключиться на другие важные задачи, а не носить мысли о покере целый день с собой. 

Также как и в ситуации с разминкой, если вы новичок в области после игрового расслабления и релаксации, то вам необходимо начать с базовых принципов и подходов, которые займут у вас вначале не более трех минут времени. После того, как эти три минуты перестанут вам казаться вечностью, вы будете готовы приступить к дополнительным упражнениям, которые смогут максимально сбалансировать вашу релаксацию, делая ее максимально продуктивной. 

Итак, базовые упражнения на после игровое расслабление. 

Для начала сделайте анализ дисперсии. Ведь краткосрочные результаты в покере – это далеко не самый правдивый показатель игрового уровня покериста. Поэтому для более объективной оценки игрового процесса необходимо подсчитать дисперсию. Оцените влияние данного параметра на ваши игровые результаты.  

Затем непосредственно проанализируйте вашу текущую игру, дайте ей адекватную оценку. Оцените качество выполнения тех игровых элементов, на работу с которыми была нацелена ваша сегодняшняя игра, причем сделайте оценку, как с психологической, так и с технической точек зрения. Получилось ли у вас не поддаться тильту?  Смогли ли вы оценить ситуацию за игровым столом правильно и предсказать свое скорое поражение/победу? Если вам этого не удалось, то по какой причине, можете ли вы это исправить в следующий раз? Получилось ли у вас в рамках данной игровой сессии исправить и не повторить тех ошибок, которые вы допускали ранее? Если нет, то почему, что стало этому причиной?

На этих двух основных аспектах и базируется анализ игры и расслабление. Ведь после того, как вы ответите себе на перечень предложенных выше вопросов, вам непременно станет гораздо легче, только от одного факта осознания того, что вы знаете причины, по которым произошло то или иное событие за игровым столом. В результате вы поймете, что вы делали правильно, что нет, над чем вам следует еще поработать. Сделав выводы, вы можете оставить покер и заняться другими делами. 

Ведь если вы ответили себе на вопросы касательно вашего игрового мастерства и дисперсии в рамках конкретного игрового дня, то вы уже научились давать своим игровым способностям и навыкам адекватную квалифицированную оценку, что достаточно важно для любого игрока в покер. Ведь такие способности позволят не только с легкостью справляться с даунстриками, но и обеспечит уверенность в собственных силах на будущее. 

Теперь же перейдем к дополнительному комплексу упражнений, который пригодится вам для релаксации после проведенной игровой сессии, чтобы сделать процесс расслабления максимально эффективным и полезным. 

После того, как вы успешно ввели релаксацию в свой обыденный образ жизни с помощью трехминутных упражнений, необходимо постепенно добавлять в базовый комплекс дополнительные элементы, чтобы процесс релаксации стал продуктивнее. Ведь именно так вы сможете получить психологическое преимущество перед противниками, и поднять свою игру на более высокий уровень. 

Итак, вот вам перечень упражнений, которые следует включить в игру сразу после того, как вы привыкнете к базовым действия. Включайте дополнительные упражнения постепенно, по одной штуке за раз, выбирая наиболее существенные для себя. 

Делайте пометки на протяжении игровой сессии, оставляя записи о той или иной раздаче, чтобы потом проще было отыскать важные моменты для реализации игрового самоанализа. Какие раздачи пометить? Остановите свой выбор на тех розыгрышах, которые показались вам наиболее необычными, возможно непонятными. Тех, в которых вы что-то могли упустить, в которых вам было непросто принять решение, где вы могли ошибиться. Можете пометить розыгрыши, в которых вы были близки к состоянию тильта, или те, где вы реализовали нестандартный игровой подход. Анализируйте интересные раздачи, игра в которых может вас научить чему-то, почерпнув знания из игры противников, или анализа собственных ошибок. Только не подумайте, что такой анализ займет у вас слишком много времени, не нужно делать анализ слишком глубоко, сделайте несколько заметок, или выберете из всех наиболее интересные случаи. Ведь позже, когда вы займетесь анализом раздач, вы смогли увидеть их в реальных игровых ситуациях. 

Не забывайте обращать внимание и на проблемы, возникающие в психологическом плане во время игры. Те моменты, с которыми вы сталкиваетесь, и которые вызывают у вас дискомфорт. 

Также записывайте все то, что вы считаете для себя новым за игровым столом. Ведь в будущем данные записи помогут вам усовершенствовать собственную игру, указать на ошибки, неточности. Сделать игру лучше. 

Обратите внимание на манеру ведения розыгрышей регулярами. Делайте соответствующие заметки. 

Выпишите все, что тяготит ваш разум после проведенной игровой сессии. Освободите свои мысли для дальнейшего функционирования вне игрового стола. 

Постарайтесь заранее спланировать свою следующую разминку, учитывая в ней аспекты предыдущих розыгрышей, все то, что вам удалось выяснить на протяжении данной сессии. 

На этом все, с релаксацией тоже покончено. Можете отдохнуть от покера до следующей разминки!

Играйте и выигрывайте, и не забывайте работать над собой!

Оценка игроков
0
?/10
Напишите свой комментарий
Набрано 0 символов, минимум 50, максимум 2000
Поставьте свою оценку
Ваша оценка
0/10
Ошибка валидации
Проверьте ввод данных