popup.error.login.title
popup.error.login.text
Оценка игроков
0
?/10
Оглавление

Когда в вашей жизни много покера, вы перегружаетесь психологически. У всех у нас своя жизнь, со своими проблемами и насущными делами. Помимо покера очень многие жизненные аспекты способны с невероятной силой напрягать нас психологически. А тут еще и покер со своей дисперсией и бэд-битами. Первое, с помощью чего можно себя, что называется, разгрузить, это достаточное количество отдыха и наличие перерывов в процессе игровой сессии. В общем-то, мы с вами чуть ранее об этом уже говорили. Все дело в том, что умственное и психическое напряжение имеет неприятное свойство накапливаться. Второй нюанс – правильный психологический настрой на игру. Читай, правильное отношение к игре и всем неприятностям, которые покер может с собой нести. Понимаете, если умственное и психическое напряжение продолжит накапливаться, ни к чему хорошему это не приведет. Со временем вы начнете принимать не совсем правильные решения, продиктованные вам эмоциями и злостью. Ваша «плохая» агрессивность начнет проявляться не только за покерным столом, но и в повседневной жизни. Мало того, что, скорее всего, вы начнете срываться на своих близких, так вы еще и будете подрывать свое психологическое здоровье. Так какие же еще существуют способы периодические разгружать свою нервную систему? Знаете, кто-то из покеристов даже занимается йогой, преследуя эти цели. Впрочем, кому-то достаточно просто отвлечься от покера, и заняться чем-нибудь другим. А кому-то, возможно, очень важен регулярный отдых на каком-нибудь курорте. Шум волн, свежий бриз… В общем, неважно, каким способом достигается разгрузка нервной системы. Самое важное здесь заключается в том, чтобы способ, который вы используете, помогал именно вам. 

Физкульт-привет всем любителям и ценителям самой прекрасной в мире игры! Мы, конечно, имеем в виду покер. Сегодня мы с вами пройдемся по теме сохранения здоровья. Ведь игра в покер опасна и трудна… Может, не очень она и опасна, но здоровоый образ жизни еще никто не отменял. Давайте подумаем, что покерный игрок должен делать для того, чтобы максимально сохранять свое здоровье. Поехали!

Итак, думается, что никто не будет спорить с утверждением, что каждый человек хочет как можно реже испытывать проблемы со здоровьем. Во-первых, подобного рода проблемы всегда очень неприятны. Во-вторых, обычно, все это очень затратно с финансовой точки зрения. Лекарства нынче дорогие. Кстати, на счет фразы «здоровье за деньги не купишь». Как вы считаете, корректно это высказывание? Нам видится, что к этому утверждению можно относиться по-разному. Конечно, к сожалению, в жизни некоторых людей иногда возникают большие проблемы со здоровьем, и даже огромные деньги там бессильны. Но, с другой стороны, мы постоянно слышим о ситуациях, когда человеку нужна срочная дорогостоящая операция. В таком случае, получается, что все-таки деньги что-то да и решают. Да и вообще, имея много денег, можно позволить себе питаться хорошей пищей и регулярно восстанавливать свое здоровье на курортах и в лечебных санаториях. Но как бы там ни было, все это, так сказать, восстановительные процедуры. Никто не будет спорить с тем, что задача каждого человека заключается в том, чтобы как можно дольше сохранить то, что было дано нам природой. Сохранить свое здоровье. Для игроков в покер эта тема достаточно актуальна, потому что эти ребята огромное количество времени проводят сидя компьютерами, и играя в онлайн-покер. Поверьте, хорошее здоровье оказывает гораздо большее влияние на вашу игру, чем вы только можете себе представить. Давайте перейдем к практической части нашей статьи, и рассмотрим несколько полезных советов. 

Итак, первый совет будет заключаться в том, чтобы делать регулярные перерывы в процессе игры. Даже небольшие перерывы способны оказать положительное влияние на вашу дальнейшую игру. Вам ведь в процессе игровой сессии крайне важно сохранять внимательность и высокую концентрацию внимания. Поверьте, даже перерывы по 2-3 минуты каждый час помогут вам в восстановлении ментальных сил и физической энергии. Еще более важен длительный отдых от игры. Вы пробовали когда-нибудь играть в покер и обучаться ему на протяжении, скажем, месяца без выходных? Это просто нереально! А если вдруг кому-то это и удастся, то вы можете только представить, что под конец этого временного промежутка случится с этим игроком. Что случится с его энергией и мотивацией. Поверьте, даже 2-3 дня отдыха в месяц от покера – это очень мало. Такой график, возможно, имел бы место, если бы уделяли покеру по часу в день. Тогда да. Может быть, такой вариант и подошел бы. Но вы сами понимаете, что час в день для покера – это вообще ни о чем, как говорится. 

Вам имеет смысл давать себе хотя бы парочку дней отдыха от покера в неделю. Если же вы очень уж консервативно подходите к своей работе, то тогда вы можете выстроить свой график немного иначе. Вы можете грузить себя немного больше обычного (только делать это нужно так, чтобы это не сказывалось негативно на вашей концентрации внимания и результатах) в течение 3 недель, например, а потом взять недельку отпуска, и полностью отдохнуть от покера. Суть в том, что если вы много и долго будете играть в покер и обучаться ему, то рано или поздно, вы истощите свой организм как физически, так и морально. В силовых видах спорта есть такое понятие, как «перетренированность». В покере тоже есть что-то подобное. И вот этого вам следует всеми силами избегать. Слишком большие нагрузки окажут крайне негативное влияние на состояние здоровья такого отчаянного смельчака. И вполне возможно, что в такой ситуации покеристу придется брать вынужденный отпуск, а не по желанию. А вынужденный отпуск – это всегда хуже, чем добровольный. Не так ли? 

Отдельной темы заслуживает вопрос правильного питания. На самом деле, то, чем вы питаетесь, достаточно сильно отображается на многие аспекты вашей повседневной жизни. Ваш рацион и режим питания – еще один ключик к хорошим результатам в области покера. Нет, конечно же, никто не запрещает вам выпить пива раз в недельку, или время от времени покупать себе аппетитные пирожки с волшебной начинкой. Самое главное, чтобы такой образ питания не был для вас обыденным, и не занимал прочную нишу в вашем рационе. Если вы питаетесь преимущественно вредными продуктами, тогда будьте готовы к тому, организм отреагирует на все это соответственно. 

Есть здесь и еще один нюанс, который нужно учитывать. Игра в покер подразумевает сидячий образ жизни, что, в принципе, не совсем полезно для человеческого организма. Вы рискуете значительно усугубить состояние собственного здоровья, если прибавите к сидячему образу жизни еще и неполезное питание. Следует заметить, что какого-то единственно верного и корректного рациона питания здесь быть не может. Хотя бы потому, что все мы разные. Да и вообще, это больше вопрос диетологии. Если у вас имеется возможность проконсультироваться у профессионального диетолога – великолепно! Обязательно воспользуйтесь данной возможностью. Если же такой возможности нет, тогда не поленитесь изучить немного информации по этой теме, и потратьте немного своего времени на составление правильного рациона питания для себя любимого. Вопрос правильного питания действительно крайне важен для любого покерного игрока, поэтому относитесь к нему серьезно. 

Да, кстати, в жизни покеристов частенько возникают такие ситуации, когда в процессе времени для нормального полноценного приема пищи попросту не хватает. В таких случаях на помощь приходят перекусы. Но в нашем понимании (во всяком случае, в понимании большинства людей), перекусы – это что-то вроде шоколадных батончиков, чипсов и бутербродов. В общем, такие перекусы здоровья уж точно не прибавят. Покерному игроку будет куда полезнее получать углеводы не из шоколадных батончиков, а, например, с бананов. Хлебцы и орехи тоже пока никто не отменял. Как бы там ни было, но современный мир богат на вкусные, и что самое главное, полезные продукты. Вам остается только переучить себя питаться правильно. Поверьте, спустя какое-то время вы и сами убедитесь в том, что «здоровые» перекусы для покерного игрока чрезвычайно важны.

Да, в продолжение темы бутербродов, пирожков и всего прочего. Среди нас много любителей кока-колы, и всего того, что подобно этому. Мы настоятельно рекомендуем вам отказаться от употребления подобного рода напитков. Попробуйте заменить их чем-то другим. Вообще, в процессе той же игровой сессии желательно пить достаточно жидкости. Вариантов тут может быть много. К примеру, свежевыжатый сок, или зеленый чай. Если же вы будете выпивать ежедневно по 2-3 литра колы в день, будьте уверены, здоровья у вас не прибавится. Это очевидно. Возвращаясь к соку и чаю. Это тоже не идеально «здоровая» жидкость, но в сравнении с той же колой… Кстати, еще один вариант приема жидкости – это кофе. Он обладает тонизирующим действием. Однако им тоже нельзя увлекаться, ибо в чрезмерном употреблении кофеина тоже ничего хорошего нет. Тем более, кофеин довольно коварная штука. Сначала он может хорошенько взбодрить, но через несколько часов он может начать оказывать противоположное действие. Как бы там ни было, но до сих пор самым лучшим напитком для покериста остается обычная вода. Если у вас нет никаких слишком устоявшихся требований ко вкусу напитка, которого вы употребляете, то тогда пейте самую обычную воду. Это будет самый оптимальный вариант. Воды можно пить сколько угодно, в этом ее большой плюс. В разумных пределах, разумеется. Выпивать по 10 литров за день, конечно, не нужно. Вы и сами прекрасно понимаете, о чем идет речь. Во всем нужна мера.

Теперь на счет светской жизни профессиональных игроков в покер. Если вы именно такой игрок, то, вероятно, вам приходится посещать покерные вечеринки и другие ночные мероприятия. Кто-то совершенно равнодушен к подобного рода событиям, а кто-то считает это большой привилегией. Как бы там ни было, некоторые покеристы гуляют всю ночь. В их представлении это «отдых». Только вот для организма человека это никакой не отдых, а самая настоящая стрессовая нагрузка. Здесь тоже очень уместно утверждение, что все хорошо в меру. Вечеринки, если так можно сказать, попадают под эту категорию, где мера имеет значение. Чрезмерное количество «ночного отдыха» на вечеринках, совершенно точно оказывает негативное влияние на ваши игровые способности. После подобного рода отдыха, как говорится, нужно хорошенько отдохнуть. Если вы только что вернулись после вечеринки, не нужно утруждать себя игрой в покер. Скорее всего, ни к чему хорошему с точки зрения финансов, это не приведет. Поэтому вам всегда нужно думать о том, что вы делаете, и отвечать за свои поступки. Сели играть после бурной ночной жизни, не вините потом дисперсию и фортуну, отвернувшуюся от вас. 

Когда в вашей жизни много покера, вы перегружаетесь психологически. У всех у нас своя жизнь, со своими проблемами и насущными делами. Помимо покера очень многие жизненные аспекты способны с невероятной силой напрягать нас психологически. А тут еще и покер со своей дисперсией и бэд-битами. Первое, с помощью чего можно себя, что называется, разгрузить, это достаточное количество отдыха и наличие перерывов в процессе игровой сессии. В общем-то, мы с вами чуть ранее об этом уже говорили. Все дело в том, что умственное и психическое напряжение имеет неприятное свойство накапливаться. Второй нюанс – правильный психологический настрой на игру. Читай, правильное отношение к игре и всем неприятностям, которые покер может с собой нести. Понимаете, если умственное и психическое напряжение продолжит накапливаться, ни к чему хорошему это не приведет. Со временем вы начнете принимать не совсем правильные решения, продиктованные вам эмоциями и злостью. Ваша «плохая» агрессивность начнет проявляться не только за покерным столом, но и в повседневной жизни. Мало того, что, скорее всего, вы начнете срываться на своих близких, так вы еще и будете подрывать свое психологическое здоровье. Так какие же еще существуют способы периодические разгружать свою нервную систему? Знаете, кто-то из покеристов даже занимается йогой, преследуя эти цели. Впрочем, кому-то достаточно просто отвлечься от покера, и заняться чем-нибудь другим. А кому-то, возможно, очень важен регулярный отдых на каком-нибудь курорте. Шум волн, свежий бриз… В общем, неважно, каким способом достигается разгрузка нервной системы. Самое важное здесь заключается в том, чтобы способ, который вы используете, помогал именно вам. 

Каждому покерному игроку не помешало бы заниматься в спортзале. Мы не говорим о том, что покерный игрок должен выглядеть, как культурист. Обычно, профессиональный спорт не подразумевает наличие хорошего здоровья. Ваша задача – быть в хорошей физической форме. Тренажерный зал и правильный рацион питания поможет бороться с появлением лишнего веса (даже не смотря на сидячий образ жизни покеристов). Если вы пробежите пару километров в спокойном темпе и не начнете задыхаться, вполне возможно, что вы в неплохой физической форме. Кстати, многие спортсмены, занимающиеся в тренажерных залах, признаются, что во время тренировок они полностью уходят от всех своих проблем и насущных дел. Время тренировки – это полное отвлечение от всего, что беспокоит. Поэтому занятия спортом не только помогут поддерживать адекватную физическую форму, но и станут неплохим помощником в разгрузке нервной системы от перенапряжения.

Еще один важный момент для сохранения здоровья – это хорошее эргономичное кресло. Любому человеку, ежедневно проводящему большое количество часов за монитором, чрезвычайно важно следить за своей осанкой. Позвоночник вообще штука очень важная в человеческом организме. Это так, выражаюсь примитивным языком. Неправильная осанка и искривления позвоночника чреваты серьезными проблемами со здоровьем. Это головные боли, проблемы с давлением и еще множество всяких неприятных штуковин. Поэтому если вы действительно проводите много времени сидя за компьютерным столом, вам обязательно следует задуматься над покупкой такого кресле. Конечно, оно может стоить достаточно дорого. Но оно того стоит, поверьте. Это как раз тот самый вариант, когда условно говоря, здоровье можно купить. Теперь что касается адаптации. Если вы уже привыкли играть на полном «расслабоне», развалившись на диване или в удобном кресле, то «переход» на кресло по началу, скорее всего, будет вызывать у вас дискомфорт и определенную неловкость. Однако адаптация проходит достаточно быстро, и уже через несколько недель вы ощутите все преимущества своего девайса. Эргономичное кресло – действительно хороший способ сохранения своего здоровья. Особенно если вы много времени сидите в одном и том же положении.

Покеристам приходится не только долго сидеть за столом. Им еще приходится подолгу смотреть в экран монитора. Это, естественно, не самым лучшим образом сказывается на зрении игроков. Самый простой способ разминки для глаз – это частое моргание. А вообще, глазам важно время от времени давать отдых. Возле вашего монитора в обязательном порядке должно быть установлено надлежащее освещение. Это поможет снять львиную долю нагрузки с ваших глаз. Также если вам по роду своей деятельности приходится подолгу смотреть в экран, вам важно использовать качественный монитор в хорошим разрешением. Это поможет вам беречь ваше зрение. 

Напоследок, хотелось бы отметить важность здорового сна для любого человека, и покериста в частности. Оптимальное количество часов сна для каждого человека индивидуально. Кто-то способен высыпаться за 6 часов, а кому-то и 8-9 часов окажется мало. Самый надежный способ определения оптимального количества часов сна именно для вас – практический способ. Выясните сколько вам нужно спать, чтобы чувствовать себя свежим и полным энергии. Помните, что недостаток сна негативно сказывается на вашем умственном потенциале. Спать больше, чем нужно – тоже нехорошо.

Надеемся, вам будут полезны наши советы. До встречи!

Оценка игроков
0
?/10
Напишите свой комментарий
Набрано 0 символов, минимум 50, максимум 2000
Поставьте свою оценку
Ваша оценка
0/10
Ошибка валидации
Проверьте ввод данных